Jouw doelen, mijn begeleiding
Of je nu sport, meer energie wilt, je voedingspatroon wilt verbeteren of een specifiek doel voor ogen hebt: ik help je met praktische voedingsbegeleiding die past bij jouw leven. Samen werken we stap voor stap aan een aanpak die haalbaar is én blijft.
Welke begeleiding past bij jou?
Eenmalig voedingsadvies
Voor als je vooral wilt weten wat je kunt verbeteren en daarna zelfstandig aan de slag wilt.
€ 95
- Intakegesprek (online of op locatie)
- Analyse huidige voeding
- Opstellen persoonlijke doelen
- Op maat gemaakt voedingsplan
Voedingsbegeleiding (3 maanden)
Voor als je niet alleen wilt weten wat je kunt veranderen, maar ook begeleiding wilt bij het daadwerkelijk volhouden en bijsturen.
€ 299
- Intakegesprek (online of op locatie)
- Analyse huidige voeding
- Opstellen persoonlijke doelen
- Op maat gemaakt voedingsplan
- Wekelijkse check-in en begeleiding
- 3 vervolgconsulten (online gesprek)
- Tussendoor contact via Whatsapp
- Aanpassingen gedurende het traject
- Eindmeting + evaluatie
Waarom kiezen voor JV_sportvoeding?
Bij JV_sportvoeding draait het niet om strenge regels of een perfect voedingspatroon. Ik kijk naar wat jij nodig hebt en wat past bij jouw dagelijks leven, sport en doelen. Samen werken we met praktische en haalbare aanpassingen aan een voedingspatroon dat je ook op de lange termijn kunt volhouden. Gezond eten hoeft namelijk niet alleen goed voor je te zijn, maar moet ook lekker en leuk blijven.
Wat kun je bereiken
Afhankelijk van jouw doelen kunnen we werken aan meer structuur en rust rondom voeding, beter leren eten rondom sport of doelen zoals meer energie, aankomen, afvallen of het ondersteunen van je sportprestaties. Geen snelle oplossing, maar kleine en haalbare veranderingen waar je ook op de lange termijn iets aan hebt.